redukcja tkanki

[...] spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kiedyś biegała i tańczyła Odżywianie: stara się jeść koło 5 posiłków, udało mi się ją do tego przekonać Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak alergii. Stan zdrowia: Choroba serca :( Preferowane formy aktywności fizycznej: Obecnie tylko spacery Stosowane aktualnie i [...]

Witam, jak w temacie. Kumpel poleciał kilka durnych cykli, po namowach "pseudofachowców". Kolejno: proviron solo, tura solo, oxa solo, teraz kończy wino solo 40mg/ed. Pomiędzy każdym z cykli przerwa mniej więcej 2 miesiące. Oczywiście nie stosował żadnych środków typu hcg, clomid, tamo, itd. Wyniki badań: Testo całkowity 0,9ng/mol przy normie [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu kickboxing raz basen z rana w tygodniu wieczorem w domu aeroby, codziennie sie ruszam, Odżywianie: - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy :) Preferowane formy aktywności fizycznej: wieczorem w domu, 3 razy w tygodniu trening na [...]

[...] nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieg 5x w tygodniu ppo 10 km Odżywianie: dieta redykcyjna 2300kcal Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białko, [...]

[...] w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie 50 brzuszków na ławce skośnej. Odżywianie: Ogólnie zazwyczaj jadam raz dziennie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: złamany obojczyk rok temu ale raczej nie zawadza w ćwiczeniach rozciągających itp. Preferowane formy aktywności [...]

[...] 22% Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1.5h gry w unihokeja na wfie Odżywianie : Jestem studentem i czasem jakieś piwo wypije. Cel : redukcja rozłożona w czasie (w szczególności tłuszczu na brzuchu co bedzie najtrudniejsze) Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy [...]

[...] Odżywianie: Dieta redukcyjna. 80g owsa z rana/ ok 80g ciemnego ryzu przed treningiem- po 60 g białego ryżu. Białko mniej więcej na poziomie 2,7, tłuszcze ~1,3 Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nic Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak wyżej. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] w domu 3-4 x tydzien (rozciagania, pompeczki rozne takie), brzuch 6 x tydzien. Odżywianie: najpierw dluugo bez diety, pozniej dieta masowa, teraz redukcyjna Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: --- Stan zdrowia: --- Preferowane formy aktywności fizycznej: --- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: --- [...]

[...] i brzuszki codziennie, skaknka też codziennie Odżywianie: Jem normalnie, o połowe mniej niż przed próbą odchudzenia. Lubię spaghetti, nie lubię buraczkowej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Jeśli będzie trzeba mogę biegać codziennie 2 km . Oczywiście reszta ćwiczeń [...]

[...] chodzenie na rower (prawie codziennie) Spacery (prawie codziennie) Siłownia (od pn do pt) Odżywianie: To tak: odżywiam się zdrowo jem dużo warzyw i owoców.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nic.. Stan zdrowia: Zdrowie bardzo dobre! Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko i kiedy tylko można Stosowane aktualnie [...]

[...] : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : obecnie ograniczam słodycze, nie jem ich w ogóle Cel : redukcja rozłożona w czasie, nie oczekuje wielkiego spadku od razu kg, chce popracować nad rzeźba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy [...]

[...] lub inne formy aktywności: aeroby 3x na tydzien, silownia 3 x na tydzien, czasami interwaly Odżywianie: obecnie lowcarb, planowana ketoza oparta na CKD Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bd Stan zdrowia: stan db Preferowane formy aktywności fizycznej: planowane aeroby codziennie na rowerku stacjonarnym plus obwodowki na [...]

[...] w ciągu dnia: na razie wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, jogging Odżywianie: syfiaste jedzenie, fastfoody, dużo slodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 x w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dren, super [...]

[...] rekreacyjnie, 1-2x skakanka po 20 minut+trening brzucha,podciąganie australijskie w celu wzmocnienia pleców do podciągani Odżywianie : 2100 kcal, 150B, 250W, 56T Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, koszykówka, skakanka Stosowane [...]

[...] jesli moze mi to przyśpieszyc redukcje zmuszę sie do jedzenia tego. Jestem zetelnyw trzymaniu diety. Obecnie jem zdrową żywnąść spozywam duzo owoców, warzyw. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Zadnych ograniczeń:) Stan zdrowia: Zdrowy jak koń! Preferowane formy aktywności fizycznej: 3/4 razy w tygodniu poswięcam na siłownie [...]

[...] 8h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3xtyg. po 80min. FBW Odżywianie: obecnie nie trzymam żadnej diety , staram się jedynie liczyć kalorie Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: alergia na pyłki traw i koty Stan zdrowia: dobry stan zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej: planuję [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna,silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: chore kolano Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 dni w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] koszykówka 2-3 w tyg Odżywianie: w sumie to chyba jem to czego nie powinienem, sery żółte białe raczej rzadko wędlinę, pasztety rybę od czasu do czasu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergię mam ale nie pokarmową Stan zdrowia: aktualnie zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: chciałbym zrzucić trochę brzuch [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: szkola, obecnie robie kurs zeglaski Uprawiany sport lub inne formy aktywności: boks 3x1,5h silownia 2/3x1h Odżywianie: duzo miesa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: boks 3x1,5h silownia 2/3x1h Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] obiad to często zupy warzywne oraz pierś z kurczaka i ziemniaki, kasza lub ryż do tego jakaś surówka, na kolację najczęściej jakaś kanapka zrobiona na szybko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie przepadam za mlekiem Stan zdrowia: b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening który opisałem wyżej i tak zajmuje [...]